大叔并没有夸张，如果杨青真能找到最适合自己的锻炼节奏，那么排异反应对他来说，就不再是无法彻底解决的问题。
关键就是杨青能否真正找到属于自己的最适合的节奏。至少现阶段，在大叔看来他还没有做到最好。就比如，现在杨青找到的节奏，也只是属于现阶段的节奏，如果是他之前的身体条件，这个节奏一定是不对的。
只是这些话，大叔不能对杨青说明，否则后果难料。
听了大叔的解释说明，杨青对于节奏一事，似懂非懂的知道了更多知识。不管如何，他现在明确了一点，自己发现的秘密是有巨大作用的，对于自己来说这就够了。再说，大叔不是说了嘛，把握好这个节奏，对此时的自己来说更重要。
同时，杨青内心里也明白了一件事，原来并不是云姐和天赐哥不与自己说明锻炼节奏的事。更大的可能，他们自己也不知道这件事，或者像大叔说的那样，知道了就更不能提前告诉自己。因为那样做，更大的可能是害了自己，他们可能是真的在乎自己吧……
有了大叔的肯定和鼓励，杨青锻炼的劲头儿更足了。
一次，两次……数十次，随着杨青对新速度下锻炼节奏的掌控越来越熟练，越来越适应，身体给予的正面反馈反而越来越小了。问过大叔他才明白，这是身体适应之后的正常反应。
打消了内心的不安，杨青突然认清了一件事的原委。
原来自己也只不过是个幸运儿而已，要不是此时身体的特殊情况，他能否找到属于自己的节奏，都将是个极大的未知数。
一切都是机缘巧合的结果，自己并不是天才。要不然之前自己怎么从来就没发现这个节奏呢。
即使这次自己是依靠身体的提示最终找到的，可是身体给与的反应提示，也并不是想象中那么美好。实际身体给与的反馈提示，只是这样做会减缓排异反应带来的负面影响而已，并不是能提高身体各方面素质。
想到排异反应的负面影响，杨青突然想要再“看看”意识想象中的大海和小船。
当杨青重新出现在这里时，小船还是那个小船，并没有什么明显的变化。反而是大海有了很大的改变，此时大海的风浪变小了，三米就是最大数值了。只是，大海中五颜六色的海水本身变化却是不大，仅仅只是各自的色泽有些淡化了。
按照以往自己总结的经验，这里对外界身体本能的反应更具象化，也更容易量化。如果，自己参考这里的变化，来对比锻炼的效果和效率会如何？
想到就马上行动，杨青开始又一次的锻炼，只是这回他刻意把整套锻炼动作还原成八套分解动作。然后每一套分解动作做完之后，都会到意识想象中去对比观察，期待找出不同与规律。
经过几次尝试，杨青发现这样做效率并没有自己想象中那么高。原因不是这样做不对，而是自己无法一心二用，同时关注外界身体锻炼与意识想象中发生的情况进行时时对比。对比参考效率低下，自然取得的进展就非常有限。
为了解决这个问题，杨青开始有意识尝试让自己做到一心二用。左右手同时做两件毫不相关的事，两只眼睛看向不同的方向，等等能想到的办法杨青都进行了尝试，但是结果却没有让他满意。
也许自己在这方面的天赋确实没有，但是杨青不服输，他想要改变。从自身经历中，杨青渐渐明白一个道理，有些事不能轻易认命，只要坚持不懈的努力尝试，终有改变和收获的那一天。
没有考虑过失败的可能，杨青又钻进了牛角尖里。
功夫不负有心人，经过一段时间的研究探索尝试，杨青终于可以做到伪一心二用。这对于他现在的需求来说，已经够用了。
两成精力在身体锻炼动作上，八成注意力则放在了意识想象中。杨青现在无法自由分配注意力，这个比例也是他不断尝试之后，能达到的最好效果。
注意力合理分配之后，取得的效果也是可喜的。杨青发现，自己锻炼时的节奏变化，还可以更优化一些。告知他这么做的，就是意识想象中对应发生的事实，当他锻炼节奏越来越合理之时，大海中终于风平浪静了。
与此同时他还有另一个重要收获，那就是对锻炼动作的标准有了新的理解和认识。
神迹上记载的锻炼动作，都有明确的要求。但是正如大叔所说，世上没有两个完全相同的人，自然神迹上的要求就不能适合每一个人。
比如，一个动作中要求手臂抬高比肩部高三寸，身高一米七与一米九的人，他们按照这个标准做完最后保持的姿态肯定不同。可能一米七的人是最合适的，也可能一米九的人最合适，总之总有一个人是不合适的。
不合适的人，就要根据自己的实际情况进行一定微小程度的修订调整，可能最适合他的高度是两寸九，也可能是三寸一。
让杨青能发现这一点的，也是意识想象中的变化。当他在一次做锻炼动作稍微有些变形的同时，某一刻他明显“看”到，一小块海水中的红色消失了。
为了验证这个发现是不是自己的错觉，杨青重复了之前的动作，当他发现每次都会有一小块海水的红色消失，或者红色海水的浓度明显变淡之时，他就知道自己作对了。
之后，杨青花费大量的时间和精力，开始对每一个动作的标准进行独属于自己的调整修正。每当他找到一个新的正确的标准，大海中海水的颜色就会淡化或者消失一点，有时是红色，有时是黑色，有时是紫色等等，或者同时几种颜色一起有了弱化的反应。
前后用时两个多月的时间，杨青终于把全套锻炼动作的新标准找了出来。然后按照新标准和再一次变化的节奏，杨青开始了锻炼。
这一次，他用时七个时辰。
到了此时，杨青内心里有个直觉，此时的全套锻炼动作标准和节奏，就是最适合自己的，无法再改变了。因为，他做锻炼动作这么多年以来，第一次对它有了喜欢的感觉，发自内心里本能的喜欢。
事实告诉他，他的直觉是非常正确的。
当杨青按照新标准和节奏锻炼之后，只用了不到一个月的时间，意识想象中的大海海水颜色里最后一点淡蓝色也消失了，最终变成了透明的海水，同时大海又缩小成了一片湖泊，岸边陆地清晰可见。
重新上岸的杨青，意识里充满了舒适的感觉，同时外界身体也有同样的反馈。从来没有感受过的轻松和惬意，第一次在杨青身上出现。这种感觉让他很着迷，说不上具体怎么形容，但是杨青有一种感觉却是非常强烈的，就好像身上之前一直背负的几个大包袱，突然消失了。
“恭喜你，杨小子。你成功战胜了排异反应，从现在开始，修者的世界才算是真正对你打开了欢迎的大门。”大叔反复认真的确认了几遍，终于可以肯定排异反应在杨青体内消失了。
大叔的确认，让杨青明白自己的感觉没有错，他成功了。只是本该高兴兴奋的他，此时内心里却很平静，平静的让杨青自己都有些陌生。
不过，他很快就明白，走到这一步，在他找到最适合自己的锻炼节奏和新标准之时，就已经注定了，所以面对必然的结果，即使是他非常想要的，也无法让他再兴奋起来了。因为那时自己内心里的高兴，才是最真实的，也是最难忘的。
杨青此时的平静，让大叔对他又高看了一眼，因为大叔知道这不是表面功夫，而是杨青内外一致的表现。
“杨小子，我们随时可以开始进行下一步，也是最后一步了。只有当你最后一步走成功，我们这次的试验和赌博，才能算是部分成功。当然，以你现在的身体与精神意志状态，我相信你一定会成功。”大叔没有说谎，此时杨青各方面的状态，超出了大叔事前的预估。不过，这一切都是杨青依靠自己挣来的，所以他值得最后一步变得简单而轻松。
“大叔，我可以过几天再开始最后一步吗？我想好好放松几天。”杨青没有了以往的急迫，反而想要好好享受一下现在这种轻松和惬意的感觉。
“当然可以。”对于杨青的请求，大叔欣然同意，他也希望杨青能顺其自然做他想做的事。
张弛有度，外人毕竟无法掌握的那么合理。
得到大叔的首肯，杨青带着赤魅来到了自己经常洗澡的小河边，他要好好泡个澡。这几个月来，这是他俩第一次出门房。外面的世界对他俩来说没有任何变化，但是在此时杨青的眼中，一切都充满了活力，再也没有了往日的阴郁感觉。
舒舒服服的躺在河水中，微凉的触感让杨青很惬意。就像有无数双小手在给自己按摩一样，差点让他发出呻吟的声音。彻底放空大脑，不去想任何事，杨青就这样躺在河水里竟然睡着了。