杨青是在手脚部位瘙痒难耐的状况下，逐渐清醒过来的。
由于手脚早已被大叔固定住，所以瘙痒他无法通过抓挠的方式来缓解和处理。既然无意识中的办法不能起作用，恢复意识清醒就成为了必然。
而恢复清醒的杨青，则马上意识到了自己面对的现实。心里直呼好险，幸亏自己没有抓挠，否则睡前那些不好的记忆就会再一次变成现实。
“杨小子，醒了。怎么样，能控制自己吗？”
“一定可以，大叔。你放开我吧，我知道自己能做到哪一步，也知道了自己该怎么做。”杨青的精神和身体都恢复的很好，当然明白自己现在的处境。
不见大叔有任何动作，限制杨青手脚的几件小物品就消失的无影无踪。
没有了限制和束缚，即使杨青已经有了心里准备，可是身体本能还会想要抓挠，杨青也只能用更多的精力和意志力，来控制自己的手脚动作。
“杨小子，经过两天两夜的休息，你的进步很大，非常大。这是好现象，你只要继续保持，我相信我们离成功的距离就会更进一步了。”大叔适时的给杨青加油鼓劲儿。
“我竟然睡了这么久，感觉好像只是过去了一会儿而已。大叔，我饿了，我要吃东西。”杨青怕自己坚持不了多久，想要尽快开始完成自己还没有完成的既定任务，标准的完成全套锻炼动作。
大叔早已准备好一切，看着杨青有些疯狂的进食，他内心里真怕杨青因此成为一个吃货。不过，吃货又如何，只要最后能成功，一切都是值得的。他相信在这一点上，杨青也会认同自己的。
吃喝结束之后，杨青一刻也没有耽误，马上开始了新一次的锻炼。
杨青内心里还是很有规划的，他并没有直接进行下一套分解动作的锻炼，而是复习了一次上回成功的那套分解动作。复习效果果然没有杨青自认为的那样好，中间动作变形的错误又出现了几次。
好在有了之前的经验，精力更集中之后，又尝试了两次他就又成功做到了。
杨青沉浸在不断的纠正锻炼动作中，忘记了时间的存在，他现在只在意一件事，那就是每个动作是否足够标准。不知过去了多久，当他终于又一次可以无误差的把全套锻炼动作做完之时，心满意足的他，又一次进入了深度睡眠。
这一次，杨青按照神迹标准做完全部八套分解动作，一共只花费了八天时间。这个进步程度即使在大叔看来，也是有些夸张的。
束缚住杨青手脚之后，大叔这段时间以来，第一次给自己加了几个下酒小菜，一边喝着美酒一边时不时的哈哈大笑几声，也不知道他想到了什么高兴的事。
看的赤魅是一惊一乍的。
这回杨青只睡了一天一夜就醒了过来。
……
如此往复的过了一段时间，杨青终于可以在一天之内做完全套锻炼动作，并且睡觉之时再也不用大叔束缚住他的手脚。直到此时，杨青的生活终于能恢复到之前的节奏。
认真算了算日子，杨青发现时间过的真快，从大叔开始帮他放入第一颗寒玉冰晶球到现在，整整过去了三个多月的时间。
在这三个多月中，杨青自我感觉，实际只经历了一件事，那就是与疼痛、瘙痒等负面感受进行不间断的斗争。就是到了今天，这种斗争还在持续，因为他体内的排异反应还在。只是排异反应带来的负面影响，已经能被杨青大幅度的压制和适应了。
像过去的两个多月一样，今天吃完早饭的杨青，又开始了新一次的锻炼。现在他的锻炼，已经适应了排异反应带来的负面影响，追求的不再只是动作的准确性，而是速度。
现在有大叔无限量的高品质食物的供应，杨青希望做到每天做九次全套锻炼动作。这个最高标准，他之前可是一次都没有能做到。做不到的原因有很多，杨青认为现在那些困难原因都不成立了，唯一的因素，就是自己能坚持做到哪种地步。
与之前经历的那些困难相比，杨青认为对此时的自己来说，这不应该成为一个更困难的挑战。事实确实如杨青所想，杨青只用了三天时间，就能做到每天九次全套锻炼。
这个效率超出了杨青的想象，同时也引起了杨青的思考。是谁规定的最高标准就是一天九次锻炼，为什么不能是十次，乃至更多次。以他现在的效率来看，在有大叔全力支持的情况下，杨青觉得自己每天锻炼十一二次，还是有很大可能实现的。
杨青并没有盲目自大，当他有了这个想法之后，首先就和大叔谈了谈。大叔对此并没有肯定也没有否定，只告诉杨青，按照他想做的去做，大不了错了之后改正就是了。有些事，不经过尝试，你怎么就知道对错呢。
迫不及待的杨青，第二天就开始进行了尝试。
要做到自己想象中那样的效率，必须提高每次锻炼的速度。可是当杨青打破以往自己习惯的速度之后，意料之外的情况发生了。当锻炼动作的速度幅度慢慢变快之时，杨青发现有些习以为常的动作做出之后，却让自己很难受。
随着不断的尝试，杨青发现不止一个动作会让自己难受，而且有些难受的程度更大，就像身体受到了巨大伤害一样。这个发现让他停止了尝试，毕竟大叔之前说过，试过之后不合适改正就可以了。
而最简单的改正，就是恢复原样。
可是，杨青不想那样做。因为他发现，并不是所有动作的速度提高之后，都会让自己很难受，这说明有些动作的速度是可以提高的。
有些可以，有些不可以，这个发现让杨青第一次开始认真思考，神迹的锻炼动作到底有没有动作速度一说。暂时没有答案的他，开始进行尝试，以试图找出这里的区别。
当有了这个前提想法之后，再进行锻炼之时，杨青开始刻意观察每个细小动作的区别。经过不断的尝试，杨青自认为发现了神迹锻炼动作的秘密。
他发现，神迹锻炼的每个动作，都有各自适合自己的最佳速度，有的可以很快，有的就需要很慢。而且动作前后的衔接也有很大的讲究，有的需要迅捷，有的则需要平缓，而有的更需要顿挫，等等情况不一而足。
发现这个秘密之后，杨青按耐不住内心的冲动，立马进行了系统的尝试。之前他都是每个动作分开进行尝试，最多也只用几个动作一起，没有经过全面系统的检验，他还不能最后肯定自己发现的秘密就是重要的。
虽然自己有了新的发现，但是要想一下子改变多年坚持的旧习惯，还是很困难的。
杨青花费了三天时间，才按照新速度完成了一套分解动作的锻炼。之后每套分解动作的用时就越来越少，熟能生巧很好的在他身上体现出来。到最后一套分解动作锻炼完成，他只花费了半天时间。
按照新速度，当杨青第一次全套锻炼动作做下来之时，他发现自己竟然需要一天一夜的时间才能完成。这个速度与之前相比可是天壤之别，不过，杨青却非常开心。因为，他发现这一次身体感受与以往的区别非常明显，暖烘烘非常舒服的感觉第一次出现。
杨青自认为自己也算锻炼了十多年的时间，整个过程中自己不敢说每次都非常刻苦，但是却绝对按照标准做的。可是十多年来，自己的身体却从来没有出现过这样的感受。此时，他能感觉到身体本能的希望，像这一次这样的锻炼越多越好。
到了此时，杨青内心里非常确定，自己发现的秘密是非常重要的，至少对自己是非常重要的。
控制不住兴奋之情的他，立马把自己的新发现告诉了大叔。
“哈哈哈，好，好！杨小子，我得承认，自己要对你刮目相看了。没想到，你竟然依靠自己就能在此时找到属于自己的锻炼节奏。”大叔早已注意到杨青这个发现，只是他并没有参与其中，因为他知道这件事对杨青来说的重要意义。自己一旦参与其中，万一起到反作用，反而更大的可能会害了杨青。
“属于自己的锻炼节奏？”杨青对大叔的说词很疑惑，也很费解。难道不是秘密吗？
“是的，属于你自己的锻炼节奏。其中重要的不是锻炼，而是节奏。任何功法都有属于每个人特殊的节奏，因为世上没有两个完全相同的人，所以就不可能有适合所有人统一的节奏。”
“就拿锻炼来说，是否能找到适合自己的节奏，其实笼统的说没有那么重要，因为能在你这个阶段找到的人很少很少。关键是，我即使提前和你说了这方面的知识，反而可能让你更找不到属于自己的节奏。因为你是带着明显目的去做的，这样容易适得其反。所以，关于神迹锻炼的节奏一事，很少有人去说明。”
“但是，一个人一旦找到属于自己的节奏，那么他的收获就将是巨大的，超乎想象的大。”
“而你此时正需要这个收获。至于最终能发挥这个收获多大的作用，还得你自己去摸索。”