脸上被赤魅小舌头不断的舔舐，才让杨青醒了过来。他发现不知不觉自己竟然睡了三四个时辰，此时太阳快落山了。
穿好衣物，杨青第一次带着赤魅去到赵记包子铺买包子。看到几个月都没有出现的杨青，赵婶儿非常高兴。本来她还以为杨青出了什么事，现在看到杨青的状态比之前更好，至少肤色和神态上能有明显感觉，她才放下了提着的心。
虽然这段时间以来，杨青一直吃大叔为他准备好的各种美食，但是杨青对赵婶儿这里的灵肉馅包子，还是有更亲切的怀念。
打包带走了几十个包子，杨青婉拒了赵婶儿要把存在这里的钱还给他的想法，心满意足的离开了。
这次离开之后，杨青突然内心里有些失落，因为他不知道自己以后还会不会回到这里了。莫名其妙出现的想法，让杨青一时有些感慨，看来变化是真实存在的。
在赵记包子铺这里经历的心态突然变化，让杨青失去了再放松的意愿。回去之后的第二天，他就向大叔请求开始进行最后一步计划。
其实最后一步的过程非常简单，按照杨青自己找到的节奏和新标准去锻炼就可以了。目的只有一个，那就是通过锻炼来贯通全部十二正经和穴窍，最后开辟出丹田。
杨青对大叔给出的这个安排有些意外。就这么简单？难道大叔不应该教自己学一些功法吗？哪怕是其他辅助锻炼方法也行啊。
“傻小子，你以为神迹是什么。我承认自己知道不下百种，在此阶段可以提高你锻炼效果的功法或者锻炼方式。但是，我要告诉你，那些都不适合你，不要舍本逐末。你现在拥有的就是最好的，目光短浅、有眼无珠，珠玉在前而不自知，说的就是你这种人。”
大叔知道杨青不是这样的人，有这类想法也是人之常情，他只是故意在这样说，就是为了让杨青记住，有些时候自己拥有的就是最好的，不要做那买椟还珠的傻事，同时也是为了断掉一些他不该有的杂念。
其实，大叔早就明白，能帮助杨青的只能是神迹上的那套锻炼之法。只是他也没有想到，杨青能找到最适合自己的节奏和标准。这样，就更没有什么功法，比神迹更适合此时的他了。
不再疑惑，不再犹豫，杨青开始了新的锻炼。
这是他彻底解决排异反应后的第一次锻炼，刚一起手，他就能明显感觉到此时的自己与以往的不同。没有了痒、痛、肿、胀、酸、麻等负面感觉的干扰，随着锻炼的深入，杨青第一次在自身上通过锻炼感觉到了令人沉醉的温暖和舒适。
这是一种令人着迷的舒适感，会让人潜意识里就想要一直拥有这种感觉。现在杨青才明白，正是有这个感觉，锻炼才不会让人觉得那么枯燥，不会仅仅把它当成一个必须去完成的任务，反而会成为一个自主的渴望、期待，甚至是迫不及待。
这两种对比反差极大的状态下去锻炼，最后能取得的效果也肯定天差地别，好坏自分。
沉浸在温暖舒适感中的杨青，很快进入了忘我的锻炼之中。不知不觉半天时间过去了，他的全套锻炼动作也做完了。收起动作重新放松的他明白，这才是真正最适合自己的锻炼节奏。
还有一个现象能证明他的判断。以往不管什么样的状态下完成锻炼，他经常会浑身大汗淋漓，而这一次身上只有微汗。并且锻炼动作停止下来，身体很自然的就放松了下来，两种状态的过度非常平滑，感觉不到一丝丝的别扭。
第一次锻炼效果出奇的好，杨青自我感觉，今天只做这一次锻炼就够了。至于原因他说不清道不明，就是心底里突然冒出来的一种认识。
对于这一点，大叔给予他肯定，并且告诉他今后锻炼的频率，完全由他自己掌控。只要他认为该锻炼了，随时可以开始，反之亦然。
一边吃喝的同时，杨青把今天锻炼时的感受，毫无保留的告知了大叔。这是大叔要求的，毕竟他虽然完美的挺过了排异反应，但是却并不意味着他就完全可以锻炼，并且中间不会出现任何问题。为了预防万一，也为了即时发现问题解决问题，大叔必须对他的情况了解的更详细才行。
隐患可能伴随杨青一生，也可能完全没有，大叔对于这一点没有任何把握，才不得不这样做。
无论如何，时刻注意这一点总是没错的。在这件事上，宁可判断错误一辈子，也不能抱有任何侥幸心理，否则后悔一辈子都是最轻的惩罚。
今天不用再锻炼，再加上杨青终于彻底放松了身心，使得他有更多的精力去注意其他方面，比如自己的酒量。
在与大叔的聊天过程中，加上刚刚吃饭时喝掉的酒，杨青一共喝了七壶美酒。关键是自己是在不知不觉中喝掉的这些酒，而且全程没有任何突兀的感觉，好像这一切就该这样，就这样自然而然的发生了。
自己的酒量什么时候增加了这么多，杨青此时对此才有些错愕。与酒量的爆炸似增长相比，饭量的增加已经不足而论了。
好在身边有个对比对象，让杨青心里多少有了安慰的理由。
在杨青的记忆中，自从大叔伤病痊愈之后开始能喝酒以来，好像在杨青清醒时，酒壶就从来没有离开过大叔的手。那些不清醒的时刻，杨青相信情况应该也是如此。
自己这一会儿喝掉了七壶，可是大叔喝的更多，因为他基本就没停过喝酒的动作。并且通过杨青的观察，大叔喝酒比自己可猛多了，基本上每次都是一大口，大叔说这样喝才过瘾。在杨青的印象中，大叔从开始喝酒之后就再也没有喝过水。
大叔的酒量多少是极限杨青不知道，但是有一点却让杨青非常羡慕，那就是大叔从来不会醉到不省人事，最多就是有些迷糊，杨青还不知道大叔那时是不是真的迷糊了。
身边除了大叔之外，还增加了一个小酒鬼，那就是赤魅。与杨青和大叔不同，赤魅对美酒的口味从不挑剔，只要是好酒它都喝，并且只要喝酒，它就一定要把自己喝到醉为止。在杨青看来，赤魅不是喜欢喝酒，而应该是喜欢喝醉之后的感觉。
既然注意到了自己的酒量问题，当喝完手上第七壶酒之后，杨青有意识的拒绝了大叔再一次递过来的酒壶。看了看身边已经烂醉如泥进入梦乡的赤魅，杨青莞尔一笑摇了摇头。
之后的日子，杨青的生活规律变得非常固定，每天最主要的事情就是锻炼。其中的区别就是他每次锻炼的时间不同而已，有时在早晨，有时在夜里，也有时在正午……，具体什么时候开始锻炼，完全看他自己的感觉。
一个月之后，大叔才同意他可以到外面去锻炼。不用每天窝在门房里，对杨青来说算是真正解放了。不知是不是报复性的补偿自己，之后的几天，他基本天天在外面锻炼，当然锻炼的地点还是神迹那里。
由于没有测灵石碑的帮助，杨青不知道自己贯通了几个穴窍。三个多月的时间过去，对于自己是否取得关键突破性的进步，他内心里开始很在意了。
对于他的烦恼，大叔给出了准确答案，这段时间他还是一个穴窍都没有贯通。但是好的变化已经出现，比如他的身体素质与之前相比，有了极大的提升。
对于杨青身体的变化，大叔的关注程度一点都不比杨青低，基本上每时每刻，大叔的灵识都有在杨青身上观察。即使杨青在神迹那里锻炼，大叔也会出现在附近进行近距离观察。只是，没有人能发现大叔的存在而已。
打消了杨青的顾虑，杨青自己也知道事已至此，只能不断的前进，后退之路对他而言是不存在的。更何况现在锻炼的感觉，让他有点上瘾，所以他很快又投入到忘我的锻炼之中。
功夫不负有心人，又过去了一个多月的时间，曙光终于出现在杨青身上。这一天的后半夜，还在神迹附近进行锻炼的杨青，身体内出现了重要变化，一个穴窍被自然的贯通了。
“咔。”
一个清脆的声音，出现在大叔监控的灵识里。同时，大叔清晰的“看到”杨青右脚足少阴肾经涌泉穴，被天地元气贯通了。
对于这个变化，杨青本人毫无察觉。快到凌晨时回到门房的他，简单吃了点东西就睡着了。大叔并没有和杨青说他身上发生的变化，就是不想打扰到他的锻炼规律，更何况，大叔认为最合适的时机还没有到来。
睡着的杨青，虽然不再锻炼了，可是过了一个多时辰之后，在他体内又传出了第二个“咔”的声音。大叔“看到”他左脚的涌泉穴同样被天地元气贯通了。
之后的四天里，无论杨青是锻炼，还是吃饭、睡觉或者休息时，体内总会不时的传出穴窍贯通的响声。前后一共五天时间，他身上十二正经共二十四个末穴，就全部被天地元气贯通了。
其中，锻炼时贯通了十八个穴窍，吃饭时一个，睡觉时两个，休息时三个。