第一百八十九张筑基先天
随着苍杨的呼吸之声，体内五行缓缓形成一个循环，不断的吞噬着外在的能量不断的壮大的自身。
五气流转，气息能量融入肌肉之中，苍杨的肌肉骨胳顿时不断蜕变，吸收天地元气的能量，肌肉柔韧性以及潜力都不断提高，加上自身火气不断的煅烧，这让苍杨的身体以一种从来没有人想过的速度增加着。
时间流逝，
苍杨本身实力也飞速增加，
不知道过了过久，真龙似乎没有估计到苍杨的状况，还在不断的往上爬着，也是也是弥补苍杨的周身。
从上往下看，呆立在原地的张天师和方秋现在几乎已经看不到了，只剩下隐隐约约两个小黑点。
天宫阶梯之上，苍杨眼神犹如鹰隼一般，缓缓打开完全盯着前方，双腿迈开着大步从真龙的身上条了下去，飞速奔跑着，顿时没有真龙的承载，苍杨的双腿犹如背着万钧大山一般，微微颤抖。
骨髓如汞，流变全身，五气朝元，滋养身心，只见苍杨微微适应了一下，便甩开双腿向着上方蹦跑而去。
周身压了不断的加剧，双臂，躯干，大腿，甚至是脑袋，全方位三百六十度无死角的针对着苍杨，
但是好在随着压了不断的真假，四周的灵气也是不断的加厚，每进一步，灵气便加重一分。
望着头顶巍峨的宫殿，苍杨脸上不自禁地有着一丝灿烂的笑容。
“这短短不到一盏茶的功夫比自己之前修炼的时间加起来还要有用的多，肌肉的潜力以及韧性都提高了太多，而且随着五气流转，气血涌动，对于肌肉的柔韧性，远比其他锻炼效果更好。恩，继续努力”
苍杨眼中尽是兴奋，果然大难不死必有后福，刚刚经历了一番生死抉择，却是让自己走到这个地方了，甚至是之前难以锻炼到的骨髓，现在都在煅烧着。
此刻苍杨肌肉弹性以及柔韧性，甚至于潜力都高上了了不少。
而这，就是先天精髓壮大带来的好处。
而在苍杨身后跟着的真龙也是内心一片惊讶，从古至今，还没有那个人胆敢在这条登天路上修炼的。
灵气倒是不说，光是每走一步带来的压力和刺激，就不是一般人能够承受的了得。
真龙与其说是在承载苍杨，不如说是在护持苍杨，毕竟真龙虽然不能承担苍杨身上的压力，但是也能方便苍杨直上，而苍杨只要一下对抗路上的压了就可以了。
可是短短几番功夫，眼看苍杨不断的‘作死’，甚至都引动自身阳火来煅烧自身，甚至都烧到自身泥丸宫之中来了。
石阶之上。
苍杨和盯着巨大的压力，犹如苍猿奔马一般，不断的向上跃动着。
“喝”
在压力辗轧之下，苍杨低喝着，还时不时的飞速击打出双拳，拳影如风如雷，一拳拳击打着空气之中。如此锻炼着手臂攻击力，空气一片扭曲，天宫金光照耀下，发出七彩光芒很是夺目。
苍杨马步一定，则是古松一般动也不动。
“这比传说中的负重修炼还得劲，不禁躯体得到了锻炼，就连五脏六腑都包括在其中。”苍杨咬了咬嘴唇，努力让双腿站的更加稳。
“好在自身会五雷正法，也是五脏的修行之法，不让光是下坠的力量就能把内脏扯断。”
此刻，苍杨的双腿不但受到压力的碾压，还受到自身体重的压制，
要知道苍杨现在修行着的可是五雷正法，在加上自身的抱丹还远远没有完成，现在自身的躯体宛如一个小世界一般，沉重的异常。
坚持当然困难的很。不过身上负重的存在，也让苍杨的重力增加，重心稳了不少。在四周元气和压力的不断冲击下，苍杨双腿受到压力越来越大。
这一刻，仿佛整个天地都在压在苍杨的身上，而那高高悬挂在天空之中的天宫，仿佛也是下降了下来，向着苍杨压去！
苍杨自身身体的极限正在不断的逼出来！
而要达到那种极限状态，需要的就是坚持！
生理上极限的巅峰，苍杨明显感受到，肌肉深处就涌出一股股热流，让双腿再次拥有了力量，因为肌肉吸收内力，如今每次达到极限突破的时候所感受的力量比过去都要大上不少，这也让苍杨进步快了许多。
作为承载整具身体的骨架此时也是发出嘎吱嘎吱的声音，缓缓的发生者变化。
一点点犹如骨刺一般的小颗粒不断的从骨头茬子之中被挤压出来，随后被苍杨自身身上燃烧的火焰煅烧的一空，慢慢的，苍杨的骨头开始散发出一种金属般的光泽。
如玉似金！
忍受着身体之中的剧烈变化，苍杨俊秀的面皮不由的无意识的抽动着，仿佛承受着巨大的痛苦一般。
没办法，这就是代价，短短一日之内，跨越别人十几年修炼所要付出的代价！
道门之中正常修炼，显示诵读经书，明白其中真意，随后炼体服气，百日筑基，随后才是水磨工夫的去修行自身体内的能量，达到一种特有的平衡，再去筑基结丹，缓缓的蜕变着自身的身体。
这些要花去打量的时间，但是现在却是被苍杨一日之内全部走完，就差完全的结丹而出，达到陆地神仙般的境界！
没错，一颗金丹吞入腹，从此我命由我不由天，结成金丹之后，苍杨已经不能算凡俗自然了。
不知过了多久，
苍杨改变了自身的姿势，由扎马步桩变成了盘膝而坐的打坐状，不断吸收着天地灵气，而后转化成内力气血转入丹田中。
随后那些气血就四散开来，不断被苍杨锻炼淬炼的肌肉骨骼则是如同路途饥渴的旅人，不断吸收着内力。
然后翻过来来，不断的壮大着苍杨胸口之中的五气，慢慢的化作一张大网一般，向着苍杨的胸口膻中穴汇聚而去。
在那里，一颗半成品的金色半固体的东西正在枕戈以待！
感受着身体之中的变化，在意识海之中的“苍杨”睁开了眼睛。
“和我想的一样，锻炼量越大，肌肉骨骼吸收的灵气也越多。今天吸收的灵气差不多是我总量的五分之一那么多了多。”
苍杨脸上有的尽是兴奋，灵气散去的速度很快，大部分都是重新散入天地空间中，只有很少一部分被吸收，现在能够吸收五分之一，已经很高了。
不过自身有着五气在身，而且自身脾气需要打量的灵气转化，所以苍杨也没有停止吸收灵气的步伐，犹如长鲸吸水一般，不断的吞噬着这片天地之间的灵气。
继续！
此时的苍杨身躯之中的变化进入了一种良性的变化，不管是身躯还是内脏，都在不断的变化着，
而那炽热的阳火，也仿佛得到遏制一般，由剧烈的武火变成了温顿的文火，缓慢的煅烧着苍杨。
苍杨猛然起身，顿时感觉全身充满了力量。
灵气入体，被吸入身躯之中，这让身躯内部隐藏的潜力大大提高。
“继续继续！。”苍杨尝到了修路的甜头，更是痴迷于自身身躯的变化，哈哈一笑，便冲出了房间。
无时无刻的锻炼之中，动静结合之下，苍杨身体悄悄的发生着蜕变，随着修炼次数的增长，苍杨此时完全达到了道家之中金肌玉骨的状态！
加上自身修行的武道血气，苍杨有把握单凭肉身就能降服之前的那条蛟龙！
而金肌玉骨，在道家之中象征着无漏子躯。
顿时，苍杨吸收灵气的效率大大增加，身体各项机能更加快的提高。
内脏之中也是五气充足，开始反哺自身，
内脏之中也是五气充足，开始反哺自身，
十一岁这一年，秦羽身高就达到了一米六左右，整个人的实力可以说是翻了好几个跟头。
练功场上，秦羽穿着黑色练功服随意坐着，很是难得没有休息。
身穿练功服，单单从外表根本看不出来，此刻秦羽的双手各有十斤护臂负重，腿上更是各有着二十斤护腿负重，还穿着四十斤的铁背心，整个人等于是背着一百斤，不过这对于极限训练三年的秦羽来说，根本不算什么。
“这点力气还差的很呢。”秦羽一想到当初的八个外功高手，他就觉得自己差的很。那蛮栋单手八百斤，全身背着千斤估计都是轻而易举，秦羽和之相比，的确差的很。
不过秦羽忘记了。
他才修炼三年，如果不是赵云兴走后他发现修炼内力的妙用，要达到如此境界，最起码需要六七年的时间。而且秦羽走的路子也和其他外功高手不同。
一个身体，不但要看力量，还要看柔韧性、速度、爆发力、抗击打能力等等许多。
秦羽力量上不及那蛮栋，可是单单论速度，蛮栋那蛮汉甚至都不及秦羽，秦羽的速度是非常快的。而且他的身体柔韧性也很好，远超一般外功高手。
一个木桶盛水，不是看最高的那块木板，而是最低的那块木板，平衡很重要
一眼看去，坐在椅子上的秦羽整个人就犹如充满力量的豹子一样。
三年的锻炼，加上身体发育，秦羽的个子也有一米六了，秦羽也从孩童晋级成少年了，而且还是一个比一般成年人都要厉害的多的少年，此刻这个少年正在沉思。
“老师说过，外功锻炼，首先要锻炼出一个完美的身体，而后通过这个身体再学习各种战斗之法。不过战斗厮杀的办法不是一日两日就能学完的，我现在应该开始学了。”
秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。
三年来，书房中医道书籍以及其他不少书籍秦羽都看完了，书看的越多，秦羽脑中逻辑能力就越高，考虑事情角度也直追本质，他对当初赵云兴的话体悟也就更加的深。
“从今天起，白日一半时间用来继续锻炼身体，另外一半时间则是领悟属于我自己的攻击方法。”秦羽猛然站了起来，直接走出了练功场，朝书房走去，身上依旧穿着百斤的负重。秦羽他一天二十四个小时，除了洗澡，其他时候几乎都不脱负重。
一个完美身体的雏形已经形成，如何利用这个身体来进行攻击呢
内脏之中也是五气充足，开始反哺自身，
十一岁这一年，秦羽身高就达到了一米六左右，整个人的实力可以说是翻了好几个跟头。
练功场上，秦羽穿着黑色练功服随意坐着，很是难得没有休息。
身穿练功服，单单从外表根本看不出来，此刻秦羽的双手各有十斤护臂负重，腿上更是各有着二十斤护腿负重，还穿着四十斤的铁背心，整个人等于是背着一百斤，不过这对于极限训练三年的秦羽来说，根本不算什么。
“这点力气还差的很呢。”秦羽一想到当初的八个外功高手，他就觉得自己差的很。那蛮栋单手八百斤，全身背着千斤估计都是轻而易举，秦羽和之相比，的确差的很。
不过秦羽忘记了。
他才修炼三年，如果不是赵云兴走后他发现修炼内力的妙用，要达到如此境界，最起码需要六七年的时间。而且秦羽走的路子也和其他外功高手不同。
一个身体，不但要看力量，还要看柔韧性、速度、爆发力、抗击打能力等等许多。
秦羽力量上不及那蛮栋，可是单单论速度，蛮栋那蛮汉甚至都不及秦羽，秦羽的速度是非常快的。而且他的身体柔韧性也很好，远超一般外功高手。
一个木桶盛水，不是看最高的那块木板，而是最低的那块木板，平衡很重要
一眼看去，坐在椅子上的秦羽整个人就犹如充满力量的豹子一样。
三年的锻炼，加上身体发育，秦羽的个子也有一米六了，秦羽也从孩童晋级成少年了，而且还是一个比一般成年人都要厉害的多的少年，此刻这个少年正在沉思。
“老师说过，外功锻炼，首先要锻炼出一个完美的身体，而后通过这个身体再学习各种战斗之法。不过战斗厮杀的办法不是一日两日就能学完的，我现在应该开始学了。”
秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。
三年来，书房中医道书籍以及其他不少书籍秦羽都看完了，书看的越多，秦羽脑中逻辑能力就越高，考虑事情角度也直追本质，他对当初赵云兴的话体悟也就更加的深。
“从今天起，白日一半时间用来继续锻炼身体，另外一半时间则是领悟属于我自己的攻击方法。”秦羽猛然站了起来，直接走出了练功场，朝书房走去，身上依旧穿着百斤的负重。秦羽他一天二十四个小时，除了洗澡，其他时候几乎都不脱负重。
一个完美身体的雏形已经形成，如何利用这个身体来进行攻击呢