杨教授示意，摁下计时器:“兔崽子们愣着干什么，快跑啊！”
一群人还没有反应过来，但是时烁率先上了跑到。
时烁在体工队里待的时间是最长的，平日里说一不二。
他都跑了，后面跑的人自然都跟着。
剩下几个不想跑虽然不认可简初禾，但也不是刺头，跟在队员身后慢慢地跑着。
十六公里，对于常人来说几乎是不可能完成的事情，但是对于一群从四岁便开始备战的队员来说，并不是难事。
等他们了一半的路程后，不少人的气息开始慢了。
跑在最前面的是时烁和董淳思。
第三名是一个小女生。
简初禾看着一旁的杨教练嗓子都快吼哑了，忍不住道:“杨教练，您要不坐下来休息一下，喝口水润润嗓子？”
简初禾随身拿出了一盒西瓜霜还有一瓶矿泉水。
杨教练声音戛然而止，看着简初禾手上东西，眼里面满是疑惑。
显然是没明白简初禾是什么意思。
不过简初禾这么说了，他自然也要听。
看着简初禾淡然自若的模样，杨教授心里有些佩服和探究。
等运动员们还有三公里的时候，杨教练看着简初禾的关注点似乎都没有在队员上面，忍不住问道:“待会儿他们跑完了要怎么做？”
“再等等。”简初禾嘴里含糊不清，嘴里快速吃着什么东西。
杨教授眼睛不小心瞥到了地上空空的一板空了的西瓜霜，动作瞬间怔住了。
还没等他反应，简初禾忽然从地上站了起来，看着马上就要朝他们跑过来的队员。
接着……
“速度怎么这么慢，还不跑快点！”
“时烁，呼吸不要乱，三步一呼吸！”
“向满满，同手同脚了！”
“马上就要四十分钟了，乌龟跑的都比你们快！”
……
到最后，简初禾口头教训起人来，丝毫不逊色杨教授。
杨教授就这么呆呆的看着简初禾，嘴就没有合拢过。
五十分钟后，最后一个人跑完了十六公里。
有些人脸色发白，简初禾提前让人兑了一大盆葡糖糖，十分钟后让每人都喝了一杯。
时烁状态还好，只是有些不太满意。
他记得自己的最快速度是三十五分种，差一点就可以破记录。
这个成绩，是简初禾带着自己跑的。
然而这次他自己跑，竟然比上次整整多了六分钟的时间。
经常和简初禾在公寓跑步的队员此刻也感受出来了，心里终于确定，简初禾真的有办法帮助他们提升速度。
然而也有不少人心里不爽。
尤其是董淳思。
跑完十六公里以后，他整个人因为最后步子紊乱，现在整个人都想吐。
“艹，有病吧，跑十六公里想累死人吧。”
体工队训练强度大，可是直接跑十六公里，并不经常发生。
而且也不知道时烁今天怎么回事，比平日的速度快了不少，要不是他咬着牙跟上，但也因为体力不支最后步子乱了。
只是好歹保住了第二的位置。
董淳思的声音不大，只是这个时候所有人跑完后都在休息，口腔中满是腥味，也就没人开口说话，