与大叔说明自己的想法，大叔自然欣允。只要杨青自己想练习，大叔这里随时可以。毕竟，大叔只需要扔扔石子，另外就是控制扔石子的速度和频率。这些事情，大叔只需要一点点的精力就能完美配合杨青。
在杨青示意准备好之后，训练开始了。
十几次沉重而迅捷的撞击之后，重新恢复鼻青脸肿的杨青，着魔的劲头儿又体现出来。
大叔适时提醒道:“杨小子，一味的蛮干并不是最好的办法。有个对比目标是好事，但是自己一次比一次强，本身的意义也很大。”
“你要想一直取得进步，给自己设定量化的训练指标，才是最正确的方式。比如，向前快速移动每天练个一两百次，向左、向右、向后三个方向同样也能做这么多，其实就够了。”
“要知道，快速移动可不仅仅只能选择向正前方，其他方向的移动同样重要。当你前后左右四个方向上的速度练的差不多了，就可以适当增加更多方向的练习。之后，在此基础上，再练习变向就会容易很多。”
“受教了。大叔，我明白该怎么做了。”大叔几句话，就点明了练习的关键，杨青很快明白了这里的道理。
“大叔，我昨天撞了多少次？”虽然有些丢人，并且今天还要重复，杨青还是问出了这个问题。
“一百三十五次。”
“那我今天就练两百次，之后再看情况增加训练量。”
“随你，只要你能坚持住就行。”
于是，杨青接着开始自己头铁的训练。当撞击再次进行了一百多次之时，杨青发现现阶段自己无论如何想办法，如何努力以及不计后果，都无法再度提高一点点速度了。于是，他追求的目的产生了必然的变化，就是在保证速度不降低的前提下，尽可能的即时停住身体。
撞墙的行为真的不好……
想法是好的，也是合理的，但是杨青实践起来就发现，高速移动中突然停下，要想做到这一点，难度竟然比加速更大。于是，经过几十次的再次撞击，杨青也没有想出好办法来解决这个问题。
“两百次到。”
“这么快？”杨青钻进牛角尖中，感觉时间过的很慢，没想到自己已经两百次碰壁了。
“下面开始往你左手方向移动，准备好了就开始。”
简单调整了一下状态，杨青示意可以开始。当眼角余光看到准确目标时，他动了，然后三步之后自己把自己绊倒了。
这次整个身体重重的砸在地面上，杨青感觉受到的伤害比撞墙还严重。毕竟撞墙前他是知道会有这个结果的，心理准备和建设早就做好了，难点只在接受现实撞击时承受疼痛以及突破心理障碍。这次被自己绊倒，事前他可是一点心理准备和预期都没有，结结实实的撞击，是真的很疼。
失败和疼痛并没有对杨青训练的积极性产生任何消极影响，他现在内心里想的是，原来横向移动与前向移动差异会这么大。好像只要自己改变发力部位和发力次序，就能避免刚刚的情况。
“大叔，再来。”
这次杨青没有跌倒，但是他也没有到达目标，因为速度实在太慢，他中途放弃了。重新开始，第三次勉强动作连贯的到了目标位置，只是速度上根本不敢恭维。
一次次改进自己的不足，当又一个两百次训练完成时，他终于找到了横向移动的合适技巧，只是速度与前向相比，慢了足足有将近十倍。速度慢不怕，找对方法才更重要。接下来向右横向移动时，他的适应速度就快多了，并且移动速度也在慢慢的提升。
前后对比非常强烈，向左移动时，最后他都没有能撞墙一次，而向右移动时，最后十几下他都撞墙了，只是力度没有前向那么大。这也证明速度没有前向那么快。
最后，向背后方向移动，杨青适应的速度就快多了，只是移动速度提升上则最缓慢。好在他有了另外一个收获，那就是不用眼睛看，只用耳朵听，经过两百次的训练，就能准确找到大叔击打的目标。
前前后后花费了将近四个时辰，杨青完成了今天的训练任务。最后总结，前向速度最快，左右相差不多，向后最慢只比前向疾走快一点而已。
虽然今天取得的进步很少，但是杨青却很开心，因为他找到了新的训练方式和目标。当一个个小目标变得非常明确和可量化，进步与否与程度，就变得清晰可见。这对训练的动力来说，是最好的加持。
再次修炼运行功法小周天，杨青发现提升的幅度微乎其微，看来上次那个进步并不是自己受些皮肉伤换来的。本以为可以靠着这种办法来加快修炼效率，现实让这个希望落空了。
虽然如此，但是自己在速度方面的进步却是真实的，所以速度的训练必须坚持。
又过去了半年多的时间，杨青在速度方面的进步是可喜的。绝对速度提升方面进步很小，但是对速度的掌控方面，取得的成绩还是令杨青比较满意。
至少，他现在前向移动撞墙的力度小了很多，同时左右横向移动的速度也快赶上前向了。后向移动速度的增加最明显，已经快要追上左右横向移动速度了。
在这个时间段，令大叔比较满意的则是，杨青的感知能力变得越来越灵敏。现在，当大叔出手扔石子的时候，没有等到石子真正落到目标圆圈的时候，杨青就能提前判断出它的落点，从而提前移动。虽然准确率还达不到百分百，但是进步却是肉眼可见的，从第一次做到现在为止，短短半个月的时间，预判准确率已经提高到了七成左右。
是时候该给他增加一些训练难度了，于是，大叔提高了扔石子的速度，而杨青的训练量也增加了上来，每个方向都增加到三百次。
又是半年多的时间过去，杨青终于能做到前向后向急速急停，不再撞墙了。左右横向移动撞墙的次数和力度，也都减少了很多。
鉴于此，训练难度再次提升。移动方向不再限定，而且每次移动不再固定起始点，上一枚石子的落点就是下次的起始点。同时门房内在顶棚和地面方向，也增加了一些小圆圈。而且训练量，也一步提高到总数两千枚石子。
新的训练，增加了即时变向的需求，好在之前杨青已经掌握了四个方向的移动发力技巧。再加上赤魅这个师傅再一次为他表演了整个流程，自己认真观看学习和简单尝试几次，运动中突然变向的方法他就找到了适合自己的规律。
接下来，杨青闪转腾挪的矫捷身影，就在门房里快速移动着，偶尔用力节奏被打乱，或者判断落点错误，他就会从半空中摔落。爬起来认真思考自己的问题，想明白之后立马继续训练。
随着时间的流逝，杨青的训练量一点点在增加，三千枚石子，四千……，八千，直到一万枚的时候，杨青的速度终于迎来了质的突破。此时，他的绝对速度比训练刚刚着魔时又提升了两倍，而灵活性方面的进步更大，不管大叔石子扔的角度有多刁钻，他都能即时跟上变化。
看到用了一年半多的时间，杨青在速度方面取得的进步成绩，大叔心里很欣慰。只从这一个方面，就能看出杨青还算是一个可造之才，就是这小子有时爱走极端，这一点说不上具体的好坏，但是这类人的结局同样也会走向两个极端，要么成就非凡，要么早早的陨落消逝。
杨青会如何，只能看他的运气。也许，经过岁月的磨练他会改变，谁知道呢。反正，自己的能力能为他做的也就这么多了。至少，他现在拥有了比很多人都更好的修行根基。
想到修行，杨青这段时间取得的进步同样令人满意。现在他丹田内的真元总量已经能装满一盆，更关键的是，真元里冰寒属性与最初相比没有任何弱化。而且，他现在炼化真气的效率也在稳步提升，这还是在自己严格控制之下，只吸收普通天地元气的效果。
如果彻底放开限制，再给他提供更好的修行资源，他的进步速度还会更快。
只是，自己不是他的师傅，更不是他爹，不劳而获只会害了他。要想得到更多更好的修行资源，只能靠他自己去争、去抢、去想办法获得。只有这样，他才会珍惜资源，利用好资源。
看着此时训练结束之后累倒睡着的杨青，大叔眼里突然有些不舍。是时候离开了，刚刚杨青训练的时候，大叔收到了好友传信。信里只有一句话，“没死透的话，速来！”
自己是没死透，反而活得更好，不知有些人是否会失望呢。即使他们不失望，自己也要让他们失望。看到他们失望，自己才能有好心情，有好心情就能喝更多好酒，喝多了骂人，别人都会多担待一些。只有这样，自己的念头才会更通达，到时候面对师兄那张严肃老脸，自己才能泰然处之。
想到师兄，再看看面前的杨青，大叔心想，“师兄，就是你也想不到我会做这件事吧，那么别人就更想不到才对。说实话，之前我自己也想不到。”