第786章目标

郑昊为张清雪准备了一个最高目标和最低目标,她知道他一个从来没有训练过的身体,骤然接受这么大的强度,还有可能会受不住。

所以他也是给了他一个范围的,就看张清雪的心能够到达什么地步了。

张清雪点了点头,明白了郑昊的意思,然后就慢慢的沿着别墅外围跑了起来。

这里的空气还是很清新的,刚开始跑步的时候,张清雪还有心情一直看着外面的景色,觉得心旷神怡,甚至觉得简单的跑跑步都让她很高兴。

“我觉得跑步也不是一个特别累的事情吗?看起来还是蛮轻松的,最起码我现在都没有感觉到累。”

张清雪一脸得意的说道,她为自己的身体素质感到骄傲,毕竟她才是第一次开始跑步,但是现在都已经跑了将近一公里了,但是她还没有感觉到他特别的疲累。

郑昊也没有想要打击张清雪的意思,他也没有想到张清雪跑下一公里,居然会这么的轻松。

不过他觉得他今天的局限应该就在四公里,五公里对她来说肯定有点问题。

“是呢,我的清雪真的很棒呀,”郑昊毫不吝啬自己的夸奖,直接就直白的说了出来。

张清雪有些难为情,一时之间还有些不好意思,然后就加速了自己的脚步,稍微快了一些,但是很快他又慢了下来,因为他发现他好像有些体力不支了。

但是现在他才跑了一公里多一些,只不过多了这一些的距离,竟然让她就有些累了。

想到今天的任务是五公里,但是他们现在才跑了五分之一,她就感觉更加的疲惫,不过他的心里也是有谱的,所以他就继续坚持着。

她一直在自己的心里默念着,“坚持坚持就是胜利,我一定可以的,不就是五公里嘛,坚持”。

她不停地肯定着自己,希望让自己成功的跑完这五公里,也让郑昊看一看自己并不是那么的弱小,她也能够承受郑昊接下来的训练计划的。

那就看着这样的张清雪,有些心疼,现在已经跑了3.5公里了,他看得出来,张清雪现在已经有些支撑不住了。

最终他还是没有忍住,然后说道,“我觉得你今天的任务量已经可以了,可以休息一下了,等适应了这个节奏之后,明天再跑到五公里也行啊!”

郑昊看着张清雪,现在的脸都已经通红了,而且呼吸也已经越来越粗重,这很明显就代表着他的疲惫,这让他觉得特别的不放心。

但是张清雪确实不甘心的,她并没有听他说的话,而是继续坚持着,她一定要跑到五公里,不跑到五公里的话,她是十不罢休的。

所以她没有回复郑昊,因为现在的他已经不能说话了,一说话她就会感觉嗓子特别的疼,所以她只能够用沉默来表示他的拒绝。

郑昊看着张清雪这么的倔强,最终只得陪着他继续跑完这五公里,她知道如果她强制让张清雪停下来的话,那么他肯定是不会高兴的。

他只希望张清雪能够感觉到不舒服,然后让他带着她回去休息,但是他失望了,张清雪成功地跑完了五公里。

在张清雪跑完五公里之后,郑昊并没有让张清雪立刻的就休息,而是先让她赶紧的做了一个拉伸,因为一旦不拉伸的话,她明天肯定会更难受的。

“你现在不能够停下哦,立刻去做一个拉伸,听我的,乖”。

张清雪有些不太情愿地看了郑昊一眼,她现在唯一的想法就是赶紧躺在床上,让她休息一下,她实在是太疲惫了,她已经没有办法继续支撑接下来的拉伸动作了。

经过一会儿的休息,她已经能够说一些话了,所以她直接就拒绝了郑昊。

“我不要,我现在就要在床上躺着,等我缓过来这个劲之后我再去拉伸。”

张清雪不高兴的说道,但是她并不是在向着郑昊发脾气,实在是她现在感觉自己有一些支撑不住,只想要躺在床上继续赖着。

但是他说怎么可能让她就这样躺下去呢?如果真的这样躺下去的话,明天她一定会浑身酸疼的,到时候她又该闹了。

“不可以,之前你非要跑五公里,我听了你的,现在你必须要听我的,赶紧去拉伸。”

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