强效的方法：视觉化
“视觉化”是几个世纪以来所有伟大的导师和人物，以及现世所有伟大导师一直在教导的方法。查尔斯·哈尼尔在1912年所写的《万能钥匙系统》（The Master Key System）一书中，提出了24周的视觉化练习法（更重要的是，他整个的“万能钥匙系统”也将帮助你成为自己思想的主人）。
“视觉化”之所以会这么有效力，是因为你在心中创造一个看见“已经拥有想要的事物”的画面，于是你就会产生“现在就已经拥有它”的思想和感觉。“视觉化”就是强力专注在画面上的思想，它会引发同样强烈的感受。视觉化时，你就是在向宇宙发出强大的频率。吸引力法则会捕捉这个有力的讯号，把与你心中所想的一模一样的画面传送回来给你。
丹尼斯·维特利博士
我从“阿波罗太空计划”中撷取这个视觉化方法，并在20世纪80—90年代期间，把它运用在“奥林匹克计划”中，这方法被称为“驾车视觉化练习”。
当你视觉化时，你就在将它实体化。有一件关于人的心智很有趣的事：我们在奥运选手身上装上精密的生理回馈装置，然后要他们只在心里进行比赛，不可思议的是，同样的肌肉以同样的顺序被刺激，和他们真正在田径场上赛跑的状况一模一样。怎么会如此呢？原来人的心并不会去区分你是真的在做，或者只是在练习。你在心中达成什么，身体也同样能达到。
想想那些发明家和他们发明的东西：莱特兄弟和飞机、伊斯曼和电影、爱迪生和灯泡、贝尔和电话。任何被发明或创造出来的东西，都是先源于发明者在心中见到一个景象，这是唯一的方法。他清楚地看见它，然后借由他在内心持续保有那个“成品”的画面，宇宙的力量就通过他，把这成品带来这个世界。
这些人都知道这个秘密，他们对无形的事物具有完全的信心，他们明白自己具有撑起宇宙的力量，能把所要发明的事物化为有形。他们的信心与想象，成为人类进化的起因，而我们每天都在享用他们极富创意的心智所带来的好处。
你或许会想：“我可没有这些伟大发明家的头脑”“他们可以想象出这些东西，但我不行”。没有比这更大的假象了。当你继续探索这个秘密的知识，你会知道，你不只和
他们拥有了一样的头脑，甚至还比他们更优秀。
迈克·杜利
当你在视觉化、在心中营造景象时，永远而且只要思考“最终的结果”就好。
例如，现在看看你双手的手背，要真的去看。看你皮肤的颜色、斑点、血管、戒指，还有指甲，记下所有的细节。在闭上眼之前，要看到你的手和指头就握在你的新车的方向盘上。
乔·维泰利博士
此时，这全像式的体验是如此的真实，甚至你连真的车子也不需要，因为你感觉自己已经拥有了它。
视觉化时你想达到的地步，在维泰利博士的话中已做了最好的总结。当你感觉到行驶中的颠簸，跟你睁开眼时在现实中所感受到的一样，你的视觉化就变成真实的。那个状态和层面是真实的。一切事物都是从这个“场域”创造出来的，“物质界”只是创造一切万物的“真实场域”的结果。这就是你会觉得不再需要它的理由，因为借由视觉化，你已经调整、感受到创造的真实场域。在那个场域里，你现在就拥有一切。当你感受到，你就会了解。
杰克·坎菲尔德
其实是“感觉”在创造吸引的力量，而不是心中的景象或思想而已。很多人以为：“如果我是在正面思考、视觉化拥有想要的东西，应该就够了。”然而，如果你已经那样做，但仍然没有感受到丰足、爱或喜悦，那就无法产生吸引的力量。
鲍勃·道尔
你要感觉到，自己是真的已经在那车子上，而不是“希望我能得到那辆车”或者“有一天我会拥有那辆车”。因为相关的感觉，很明确的不是在现在，而是在未来。如果你停留在那种感觉里，你想要的就永远只会待在未来。
迈克·伯纳德·贝奎斯
现在，那种感觉、那种内在的“看见”，将开始成为一道敞开的门。借此，宇宙的力量将开始展现。
“我说不出这股力量是什么，我只知道它存在。”
贝尔（1847—1922）
杰克·坎菲尔德
我们的任务，并不是去想“如何”实现。那个“如何”，会从你所承诺和相信的地方出现。
迈克·杜利
“如何”的部分是宇宙的事。它总是知道你和你的梦想之间，最短、最快、最神速，以及最和谐的道路
乔·维泰利博士
当你把这部分交给宇宙，你会对宇宙带给你的事物感到既惊讶又疑惑。神奇和不可思议的地方，就在这里。
《秘密》中的导师们，对你视觉化时所带入的每项元素，都是一清二楚的。当你在心中看见景象，并且去感觉它时，你就把自己带向“相信已经拥有它”的境地，同时你也在实践对宇宙的信任与信心，因为你把焦点放在最终的结果上，并且去体会那种感觉，没有把丝毫的注意力放在“如何”到来的问题上。你心中的景象及感觉，都是看到它已经完成的样子，你的心和你整个存在的状态，都是看见它已经发生的样子。这就是视觉化的艺术。
乔·维泰利博士
你差不多每天都要这样练习，但它不该变成吃力又讨厌的工作。整个秘密中真正重要的，就是要感觉愉快。整个过程中，你都要感觉很振奋，你必须尽可能地感觉兴奋、快乐、调和。
每个人都拥有视觉化的力量。让我用厨房的景象来向你证明。为了产生效果，首先你必须把一切有关你家厨房的想法全部清除掉，不要去想你家的厨房，把你家厨房的景象完全从心中清除，包括橱柜、冰箱、烤箱、瓷砖和颜色的配置……
你刚刚在心中看到你家厨房的景象了，对吧？那么，你刚刚就是在视觉化了！
“每个人都在视觉化，不论他自己晓不晓得。视觉化，是成功的大秘密。”
吉纳维夫·白汉德（1881—1960）
约翰·迪马提尼医师曾在他的“突破经验研讨会”中，分享一个视觉化的诀窍。他说，如果你心中想出来的景象是静止的画面，那么要保持它就会很困难，因此，为你的景象多创造一些动态的动作。
为了示范，请再想象一下你家的厨房。这一次，想象你自己走进厨房，走到冰箱那儿，手放在冰箱的把手上。打开它，往里看，找一瓶冰水。手伸进去拿，当你握住那瓶水，你会感到手心的冰凉。你一只手拿着那瓶水，另一只手把冰箱的门关上。现在你就是在运用细节与动作，视觉化着你家的厨房。这样更容易去看见和保持那个画面，不是吗？
“我们本身都拥有比自己所了解的更多的力量和更大的可能性。视觉化，正是其中最伟大的力量之一。”
吉纳维夫·白汉德
（本章完）